Android用 Sleepio Companion

Sleepio Companion: パーソナライズされた睡眠改善プログラム

Sleepio Companionは、Big Health Incによって開発されたAndroidアプリで、臨床的に証明された認知行動療法の技術を用いて、ユーザーの睡眠の質を向上させるための6週間の個別プログラムを提供しています。このプログラムは、各ユーザーの独自のニーズに合わせてカスタマイズされ、自分のペースで完了することができます。Sleepio Companionは、カスタマイズされたプログラム体験を形成するための詳細なアンケートを含む包括的なオンボーディングアプローチを取り入れています。

このプログラムは、数十年にわたる臨床研究に裏付けられた認知行動療法の技術を使用しており、一部の一般的な睡眠薬よりも多くのテストを受けています。1万3千人以上を対象にした12の無作為化比較試験において、Sleepio Companionは、参加者が睡眠に入るまでの時間を54%短縮し、夜間の目覚め時間を62%減少させ、翌日の機能性を45%向上させることが証明されました。このアプリには、進捗を追跡し睡眠効率をモニタリングするための睡眠日記機能もあり、また、長い夜やつらい朝の後に正しい方向に戻るための即時の「助けて」機能も備えています。